5 tips hidup sehat saat bekerja

sibuk bekerja sampai lupa waktu memikirkan kesehatan diri kita sendiri, temukan arti hidup kita didunia ini, karena tidak ada yang bisa menyayangi diri kita sendiri selain 'yaa' kita sendiri. 

5 tips ini bisa sobat lakukan untuk hidup sehat saat bekerja 

Seamat membaca

1. Rajin beribadah sesuai agama kita sendiri , yang saya bilang tadi bahwa kita harus menemukan arti hidup kita sendiri, dan untuk alasan beribadahlah kita diciptakan.

2. Sempatkan berolahraga setiap hari, ingat olahraga dan bekerja itu berdeda, karena keringan yang dikeluarkan saat olahraga dan berkja itu berbeda, uahakan setiap bagun pagi kalian melakukan peregangan misalkan saat bagun kalian melonggarkan badan kaki dan tangan, kalo bisa juga bisa lakukan fush up. dan kalo banyak watku olahraga paling sehat itu lari pagi.

3. makan-makanakanan yang bergizi, usahakan makan-makanaan seprti sayuran dan jangan lupa buah-buahan, kalo kalian sudah punya istri, usahakan istri kalian suruh bikin masakan yang ada sayurannya, kalo kalin masih ngekos dan tidak mau masak bisa beli diwarteg terdekat heheh,, dan buah-buahan pun wajib kalian makan, kalo saya sih suka beli jus karena simpel.

4. Refresin atau melakukan hobi, ini juga baik untuk sekehatan karena data melupakan sejenak tantang urusan pekerjaan dan dapat menurunkan strees karena semua persoaalan , kalo saya sih suka berpergian ketempat tinggi seperti bukit atau gunung karena enak dan pikiran tenang, adem banget merasakan anggin yang berhembus ke tubuh dan saya juga biasanya memancing disugai .kalo dikota biasa ketempat wisata atau rekreasi.

5. Berkumpul bersama keluarga atau berkumpul besama teman, sosialisasi bisa meningkatkan semangat hidup berjuang demi seseorang dan berbagi cerita atupun pengalaman bersama soseorang membuktikan bahwa hidup harus saling berdampingan.

itu tadi 5 tips yang bisa sobat lakukan untuk hidup sehat saat bekerja, hargai setip detik waktumu didunia, melakukan hal yang bermanfaat. 

Sekian dan Terimakasih ...